在家练瑜伽小窍门

2012年10月10日 816点热度 0人点赞 0条评论

1、宁花小钱买张瑜伽垫,也不要贪懒硬在床上练习,免得陪了夫人又折兵而受伤。

2、尽量避免边看瑜伽参考书籍边进行瑜伽练习,很容易分心造成运动伤害。

3、告诉家中亲朋好友你准备进行瑜伽练习,以免外人干扰导致意外发生。

4、可依个人适合搭配播放适合的瑜伽音乐,让自己更进一步融入瑜伽世界。

5、一天之中任何时间皆可练习瑜伽,不过一般来说,黄昏时段的身体将处于较柔软状态,而睡前练习瑜伽则应尽量避免倒立等激烈动作。

Kratos

保持饥渴的专注,追求最佳的品质

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